Barre à Terre

Η τεχνική βασίζεται στη γεωμετρία της κλασσικής τεχνικής(Ballet).Το ωριαίο αυτό μάθημα πραγματοποιείται στο πάτωμα με την ίδια σειρά των ασκήσεων της κλασσικής μπάρας και ολοκληρώνεται με ασκήσεις διατάσεων (stretching). Συγκεκριμένα , η οριζόντια θέση του σώματος στο πάτωμα αφαιρεί το βάρος από τα πόδια διευκολύνοντας τα να δουλεύουν πιο εύκολα και με μεγαλύτερη ακρίβεια επιτυγχάνοντας έτσι την ορθότερη και αποδοτικότερη μυϊκή λειτουργία και ενδυνάμωση, πράγμα δυσκολότερο και μακροχρόνιο στην όρθια στάση. Το barre a terre είναι το μάθημα που μπορεί να προετοιμάσει μια πιο μεθοδική εκγύμναση του σώματος χωρίς τραυματισμούς , να εξηγήσει τις βασικές αρχές του κλασσικού και σύγχρονου χορού αποκτώντας παράλληλα δυνατούς και ελαστικούς μυς και συνδέσμους.