Barre à Terre

Αρχικά η τεχνική του Barre a terre (μπάρα στο πάτωμα) χρησιμοποιήθηκε από τους χορευτές του κλασσικού μπαλέτου ώς μέσον για ενδυνάμωση και επιμύκυνση των μυών , απαραίτητα στοιχεία για την απόδοσή τους . Έκτοτε έχει εξελιχθεί σε μια μέθοδο εκγύμνασης για όποιον αναζητεί την αύξηση της δύναμης και της ευελιξίας και συγχρόνως να καταλάβει τις βασικές αρχές του κλασικού και σύγχρονου χορού .

Γνωστή και ως μέθοδος tend Barre, το ωριαίο αυτό μάθημα πραγματοποιείται στο πάτωμα με την ίδια σειρά των ασκήσεων της κλασικής μπάρας και ολοκληρώνεται με ασκήσεις διατάσεων (stretching). με στόχο να ενδυναμώσουν μυϊκά όλες τις περιοχές του σώματος (χωρίς να δημιουργήσουν όγκο), να αυξήσουν την ισορροπία και την σωστή στάση του.

Παρόλο το ότι το Barre a terre γεννήθηκε από το κλασικό μπαλέτο, δεν είναι απαραίτητο να έχει κανείς χορευτική εμπειρία για να το παρακολουθήσει. Απλώς φορέστε άνετα ρούχα που θα σας επιτρέψουν να κινηθείτε και να τεντωθείτε και …. ξεκινήστε!!!

 

 

Παναγιώτης Αργυρόπουλος