SUPER / WORKSHOP – Christina Mertzani
21 & 22 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2024
Ώρα 12.00-15.00
Τιμή: 75€
ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΘΕΣΗ !!!
Για την Χριστίνα Μερτζάνη: https://christinamertzani.com/about/
SUPER / WORKSHOP Αυτό το εργαστήριο σκοπεύει να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε, να αναπτύξετε και να φέρετε στην επιφάνεια τις σούπερ δεξιότητές σας, τόσο ως άτομο όσο και ως ομάδα. Ποιες είναι οι προσωπικές μου σούπερ δεξιότητες; Πώς τις ανακαλύπτω; Πώς θα τις βγάλω στην επιφάνεια; Πώς μπορώ να επικοινωνήσω με άλλους σούπερ χορευτές που έχουν σούπερ δεξιότητες; Στο SUPER / WORKSHOP θα χρησιμοποιηθούν τεχνικές σύγχρονου χορού που συνδυάζονται με το προσωπικό στυλ της Χριστίνας καθώς και ακροβατικά, χιπ χοπ, break dance, γιόγκα, pilates και πολεμικές τέχνες. Δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στο ζέσταμα, ευαισθητοποιώντας το σώμα μέσα από τεχνικές αναπνοής, ασκήσεις ενδυνάμωσης καθώς και διατάσεις για να προετοιμαστούμε όχι μόνο για να είμαστε σούπερ, αλλά για να φτάσουμε και πέρα από αυτό που πιστεύουμε ότι είναι εφικτό! Θα εργαστούμε σε πολλαπλά φυσικά επίπεδα που θα προετοιμάσουν το σώμα μας και θα ακονίσουν το μυαλό μας για να αλλάξουμε γρήγορα κατεύθυνση και/ή επίπεδα ανά πάσα στιγμή. Θα διερευνήσουμε όλες τις σούπερ δυνατότητές σας όσον αφορά την αντοχή, την ευελιξία, την εγρήγορση και την ευαισθητοποίηση, ώστε να παραχθεί ένα καλό αποτέλεσμα τόσο μεμονωμένα όσο και μέσω της συνύπαρξης της ομάδας μας. Με σεβασμό στο σώμα θα αναζητήσουμε τα όριά μας ψυχικά και σωματικά. Θα “σκάψουμε” βαθιά για να βρούμε την πίστη στον εαυτό μας, και θα είμαι μαζί σας – κοντά σας σε κάθε κίνηση. Ας μεταμορφώσουμε τον υπάρχοντα εαυτό μας και ας γίνουμε η σούπερ εκδοχή μας!
SUPER / WORKSHOP στα Αγγλικά:
This workshop intends to help you explore, develop and bring to the surface super skills, both as an individual and as a team. What are my personal super skills? How do I discover them? How do I bring them to the surface? How do I communicate with other super dancers who have super skills? Super uses contemporary dance techniques fused with my own personal style, including acrobatics, hip hop, break dance, yoga, pilates, and martial arts. We will pay special attention to the warm-up, bringing awareness to our bodies through breathing techniques, strengthening exercises as well as stretching to prepare ourselves not only to be super, but to reach super limits and beyond! We will work on multiple physical planes which will prepare our body and sharpen our minds to quickly change direction and/or levels at any time, anywhere. We will explore all your super potential in terms of stamina, flexibility, alertness and awareness so that a good result may be produced both individually and through the co-existence of our group. We all have the chance to broaden our perspectives and movement style by exploring different tastes, flares and new approaches. With respect and intelligent analysis, we will shake apart our mental and physical limitations! We will dig deep to find the confidence to believe in ourselves, and I will be with you – close to you with every move. Let us transform our existing selves and get superfresh!
